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什么东西吃了补血

2018-06-26 06:13:01

什么东西吃了补血

女人是很容易贫血的,因为女性朋友每个月都会来大姨妈的,每一个月都会流大量的血液的,所以女性朋友很容易出现贫血的问题。如果女性朋友一旦发现自己贫血就要注意多吃些补血食物,那么什么东西吃了补血?你们可以去下文看看。

什么东西吃了补血

一、黑芝麻

芝麻入肝、肾、肺、脾经怎样可以很快长高
,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

二、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

三、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

四、藕

鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕爱心比智高,圆我中国梦|比智高援助野马川中学

五、胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。

六、桂圆肉

益心脾、补血气安徽美联色母粒有限公司
。如果是心脾气血双亏,面色无华可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。

桂圆膏:

材料:桂圆肉500克,白糖500克。

做法:桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。

七、黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

八、黑木耳

养阴补血、润肺明目。

九、乌鸡

养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。

十、红糖

益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。

十一、四物汤

材料:当归、熟地、白芍、川芎。

做法:将四物包好,加入排骨一起炖成汤就可以了。

十二、三红汤

材料:红枣,红豆,花生

做法:把红枣,红豆,花生等都放在一起熬就可以了。

注意:花生一定不要去皮哦。因为花生的皮

什么东西吃了补血

,更具补血功效。

十三、银耳南瓜补血汤

材料:南瓜一片、干莲子20克、银耳一朵、红枣10颗,冰糖适量。

做法:

1.先将南瓜洗干净,最好不要去皮,口感更好。

2.然后把莲子心去掉,把红枣洗干净。

3.锅中的水开之后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟那种增高药增高效果最好

4.然后放入南瓜煮至松软就可以吃了。

什么东西吃了补血呢?这个问题一直存留在很多患有贫血的女性朋友们的脑海之中。女性朋友很容易患有贫血的症状,因为女性朋友都每个月都会来月经,所以就要流失大量的血液。因此很多的女性朋友都想要知道有那些食物可以补充血量的,其实你们可以去上文看看。

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